7 nhóm người không nên uống cà phê
1. Phụ nữ mang thai và cho con bú
Phụ nữ mang thai cần hạn chế lượng caffeine vì nó có thể gây ra các biến chứng như sảy thai, sinh non hoặc nhẹ cân khi sinh. Caffeine dễ dàng đi qua nhau thai và ảnh hưởng đến thai nhi, do đó, phụ nữ mang thai nên hạn chế tiêu thụ cà phê hoặc các đồ uống chứa caffeine khác.
Caffeine cũng có thể truyền qua sữa mẹ và ảnh hưởng đến trẻ sơ sinh, gây ra tình trạng khó ngủ, kích động và quấy khóc. Phụ nữ đang cho con bú nên giới hạn lượng cà phê uống hàng ngày hoặc tránh hoàn toàn nếu có thể.
2. Người bị ệnh tim mạch và tăng huyết áp
Caffeine có thể làm tăng nhịp tim và huyết áp, điều này đặc biệt nguy hiểm đối với người bị ăng huyết áp và bị bệnh tim mạch. Những người mắc bệnh này nên hạn chế hoặc tránh uống cà phê để không làm tăng nguy cơ các biến chứng liên quan đến huyết áp, tim mạch.
3. Người bị rối loạn giấc ngủ
Caffeine là chất kích thích có thể làm gián đoạn giấc ngủ, gây ra tình trạng mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc. Những người bị rối loạn giấc ngủ nên tránh uống cà phê, đặc biệt là vào buổi chiều và tối.
4. Người bị rối loạn lo âu
Caffeine có thể làm tăng cảm giác lo lắng và căng thẳng, đặc biệt đối với những người đã có tiền sử rối loạn lo âu. Việc tiêu thụ cà phê có thể làm tình trạng này trở nên tồi tệ hơn.
5. Người có vấn đề về dạ dày
Cà phê có thể kích thích dạ dày sản xuất nhiều axit, gây ra các vấn đề như trào ngược axit, đau dạ dày và loét dạ dày. Những người mắc các bệnh về dạ dày nên hạn chế hoặc tránh xa cà phê.
6. Trẻ em và thanh thiếu niên
Hệ thần kinh của trẻ em và thanh thiếu niên chưa phát triển hoàn toàn, việc tiêu thụ caffeine có thể ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của chúng. Hơn nữa, caffeine có thể gây ra tình trạng lo lắng, mất ngủ và ảnh hưởng đến sự phát triển xương ở trẻ em.
7. Người có nguy cơ loãng xương
Caffeine có thể làm giảm sự hấp thụ canxi của cơ thể, gây ra tình trạng loãng xương. Những người có nguy cơ loãng xương, đặc biệt là phụ nữ sau mãn kinh, nên hạn chế tiêu thụ cà phê để bảo vệ sức khỏe xương.
Cà phê mang lại nhiều lợi ích về tinh thần và năng lượng cho nhiều người, nhưng không phải ai cũng phù hợp để thưởng thức loại đồ uống này. Nếu bạn thuộc một trong những nhóm đối tượng trên, hãy cân nhắc kỹ lưỡng và tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi tiếp tục uống cà phê. Điều quan trọng là phải lắng nghe cơ thể mình và điều chỉnh thói quen tiêu thụ cà phê sao cho phù hợp với sức khỏe.
HP (tổng hợp)
